สรุปหนังสือ “The Power of Now” โดย Eckhart Tolle

หนังสือ “The Power of Now” โดย Eckhart Tolle ซึ่งเป็นหนังสือที่พูดถึงการใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน และการตื่นรู้ทางจิตวิญญาณ

สรุปหนังสือ “The Power of Now”

“The Power of Now” เป็นหนังสือที่แนะนำให้เราใช้ชีวิตอยู่ในปัจจุบันและหาวิธีปลดปล่อยตัวเองจากความคิดฟุ้งซ่านและความกังวลที่เกิดจากการจดจ่อกับอดีตหรืออนาคตมากเกินไป โดย Eckhart Tolle เน้นย้ำถึงความสำคัญของการตื่นรู้และการรับรู้ถึง “ความเป็นอยู่” ของเราในขณะนี้

แนวคิดหลักของหนังสือ :

1. การอยู่กับปัจจุบัน : Tolle กล่าวว่าความสุขที่แท้จริงสามารถพบได้เฉพาะในขณะปัจจุบันเท่านั้น เมื่อเราอยู่กับปัจจุบันอย่างเต็มที่ เราจะพบความสงบภายในและหลุดพ้นจากความทุกข์

2. Ego และความคิด : หนังสืออธิบายว่า Ego คือส่วนหนึ่งของจิตใจที่สร้างความคิดฟุ้งซ่านและมักทำให้เราตกอยู่ในวังวนของความทุกข์ Tolle แนะนำให้เราเรียนรู้ที่จะสังเกตความคิดและ Ego ของเราโดยไม่ต้องไปตามมัน

3. การเป็นผู้สังเกตการณ์ : Tolle แนะนำให้เราทำตัวเป็น “ผู้สังเกตการณ์” ของความคิดและอารมณ์ของตัวเอง แทนที่จะปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับมัน การสังเกตอย่างไม่ตัดสินจะช่วยให้เราสามารถแยกตัวออกจากความคิดฟุ้งซ่านได้

4. การปลดปล่อยจากอดีตและอนาคต : หนังสือชี้ให้เห็นว่าความทุกข์ส่วนใหญ่มาจากการยึดติดกับอดีตหรือการกังวลถึงอนาคต การฝึกฝนการอยู่กับปัจจุบันจะช่วยให้เราปลดปล่อยตัวเองจากพันธนาการเหล่านี้

5. Body Awareness : Tolle สนับสนุนให้เราเชื่อมต่อกับร่างกายและความรู้สึกของตัวเองในปัจจุบัน การทำเช่นนี้จะช่วยให้เราตื่นรู้และรู้สึกถึงพลังของชีวิตในขณะนั้น

6. การยอมรับและการปล่อยวาง : หนังสือแนะนำให้เรายอมรับสิ่งที่เป็นอยู่และปล่อยวางความต้องการที่จะควบคุมทุกสิ่งทุกอย่าง การยอมรับในสิ่งที่เป็นจะช่วยลดความทุกข์และเปิดโอกาสให้เราพบกับความสงบสุข

“The Power of Now” เป็นหนังสือที่ให้ความรู้สึกสงบและเป็นแรงบันดาลใจสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาจิตใจและการใช้ชีวิตในปัจจุบัน หนังสือเล่มนี้เน้นการตื่นรู้และการมีสติที่สามารถนำไปสู่ชีวิตที่สงบสุขและมีความหมาย